7您的健身包中需要的锻炼必需品

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与Matt Sienna合作的旅游帖子

经过几个月的尝试 在隔离期间保持动力 在国内锻炼和户外活动,全国范围内的健身房开始再次开门。如果您是健身房大鼠急于返回的等级,则需要一些必需品来确保您包装在您的包中:

在这篇文章中,我们将您将您联系到这些Covid-19特定的必备留携费物以及其他值得带来的日常健身房配件。

面膜+手套

健身房袋锻炼

由于新的冠状病毒在大部分大部分地区遍布,许多商业和州政府都需要顾客在进入时佩戴面部覆盖。像加利福尼亚州那样的某些健身房询问健身家人在锻炼时练习社交侧视,戴面具。

在回到当地健身中心之前,请提前致电,看看他们是否需要面具,或者只是带来 透气面膜 和你一起 - 如他们所说,更安全,而不是抱歉!

除了面部覆盖要求之外,一些健身主位的主人还要求顾客佩戴手套,以尽量减少表面污染的蔓延。 

2.清洁湿巾/手动消毒剂

如果您不打算戴手套,请打包自己的清洁擦拭巾或手动清理程序,以消除您在您的访问过程中触摸的表面。像重量,门把手和水站一样的物品是高度贩运的,因此在与这些地区接触时练习最大的预防措施是一个好主意。

3.耳机 

几个月后,在客厅锻炼期间努力维护你的动力,你终于回到了你的区域,准备粉碎你的健身目标。为了加速该驱动器,请确保您包装一对无线耳机并鼓起一个吸引人的播放列表。事实上,在锻炼过程中倾听激励音乐已经过科学证明,可以帮助您锻炼更长。

4. CBD

在过去的几年里,CBD旨在受到风暴的健康世界。在大麻植物中发现的这种非精神活性化合物提供了许多健康益处,特别是对于健身大师。从痛苦和压力缓解到情绪增强和改进的焦点,从这个自然治疗师获得了很多东西。

如果您因健康风险而不是毒液或吸烟,您可以利用许多其他方式利用这些福利。 CBD Gummies是美味的在锻炼后的肌肉疼痛,沐浴炸弹是一种放纵的方式,奶油和局部油非常适合花费康复日。 

5.富含蛋白质的小吃

作为一个狂热的运动员,你知道在锻炼前营养得良好的重要性,但你可能并不总是有时间或加塔预先烹饪全吹饭。输入:蛋白质棒。这些单独包装的营养丰富的叮咬是您锻炼前或之后享受的完美小吃,所以他们必须为任何活跃的健身包!

6.锻炼前补充

为了更多地踢你的动力,考虑在前往健身房前采取锻炼前的补充。这些粉末混合物通常含有激励和强化成分,如肌酸,咖啡因,β-丙氨酸和硝酸盐,可以帮助改善您的锻炼和锻炼 恢复.

如果您不确定在锻炼前开始的地方,请查看Musclepharm攻击。

7.一个独特的例程

经过很长一段时间的地方远离健身房,可能很难保持致力和与您的锻炼一致。打击这一点之一是每天都有一个独特的健身程序。 看看我们的挑战 有些灵感!

包起来

这些天,健身房可能看起来有点不同,但你的驱动器不必因为它而减少。使用这款七个健身包必需品,您可以以安全而有趣的方式回馈您的健身日常生活!

你在健身包里打包了什么?在下面的评论中与我们分享您的提示。

资源: CDC指南, 润际挑战

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