量身定制的跑步训练计划

量身定制的跑步训练计划

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由专业跑步教练Marnie Kunz设计的自定义跑步程序来增强您的健身游戏。无论您是需要征服您的第一个5K竞赛的计划,通过跑步程序减轻检疫重量还是要在下半场马拉松比赛中沉迷,这项定制的跑步训练计划都将具有粉碎您的跑步目标的蓝图。这项为期12周的跑步计划将使您达到目前的健康水平,并把自己推向更高的水平。

所有定制的培训计划都附带电子邮件支持。

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您为期12周的培训计划将使您走上正确的轨道,以达到更高的跑步水平。该计划将包括:

  • 专业设计的跑步计划,可训练您的身体使其更有效率地运行,并增强耐力和速度

  • 每周最多进行5次跑步锻炼,具体取决于您的日程安排和目标

  • 建议的伸展运动以补充您的训练

  • 精心设计的各种速度锻炼,长距离跑步和基础跑步的组合,可帮助您打破健身高原并达到跑步目标。

  • 通过电子邮件发送支持以回答您遇到的任何问题。

请下载并填写《新客户问卷》,然后将您的答案返回至[email protected]。一旦我们收到您的问卷,Marnie教练将创建您的自定义12周培训计划,并将其在72小时内发送给您。

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